Come allenarsi per un lungo giro in bici: preparazione fisica e mentale
Un lungo giro in bici non è solo una questione di gambe e chilometri. Serve preparazione, costanza e una buona dose di consapevolezza mentale. Che tu stia programmando un’uscita da 100 km, un’escursione di più giorni o un viaggio in bici, la preparazione...
Come affrontare la pioggia in bici: abbigliamento e consigli utili
Pedalare sotto la pioggia non è solo una sfida fisica, ma anche mentale. Eppure, molti ciclisti urbani e amatoriali scelgono di non rinunciare alla loro due ruote, neppure in condizioni atmosferiche avverse. Affrontare la pioggia in bici richiede preparazione, scelta...
Consigli per affrontare salite ripide senza affaticarsi troppo
Affrontare una salita ripida in bicicletta può mettere a dura prova anche i ciclisti più allenati. Pendenza, sforzo fisico, gestione mentale e tecnica sono tutti fattori che, se sottovalutati, portano a esaurire le energie molto prima della vetta. Ma con la giusta...
Come trasportare la bici in auto senza danneggiarla
Se ami il ciclismo, prima o poi ti troverai nella situazione di dover trasportare la bici in auto. Che si tratti di una gara, una vacanza, una granfondo o una semplice uscita fuori porta, portare la bici con sé è una necessità frequente. Ma come farlo senza rischiare...
Pedalare con il caldo: come affrontare le alte temperature
L’estate è la stagione in cui molti appassionati di ciclismo approfittano del bel tempo per allenarsi più spesso e più a lungo. Ma pedalare con il caldo può trasformarsi in un’esperienza difficile, faticosa e, in alcuni casi, anche pericolosa. Affrontare le alte...- Pedali a sgancio rapido o flat? Quali scegliere in base al tuo stile di guida
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